É uma aula realizada em circuito de estações, onde o aluno consegue realizar vários exercícios sobre cama elástica, bike aquática e halteres.
Além de ser um dos esportes mais completos existentes, a natação é uma forma divertida, saudável e desafiadora de se exercitar por ser praticada na água.
Um importante efeito da prática da natação para os bebês é o aumento da resistência cardiorrespiratória e muscular resulta em um sono mais tranquilo.
A academia R2 Disponibiliza alguns horários livres para alunos que já possuem seu treino, oferecemos vários equipamentos
A intensidade e dinamismo do ciclismo aliado a um ambiente de alta resistência. Essa modalidade traz inúmeros benefícios ao seu praticante
Todos os benefícios da corrida com zero impacto. Se correr já quase pode ser considerado como uma forma de terapia, imagine correr na água
Os benefícios desta modalidade são muitos, e vão desde o auxílio na prevenção da osteoporose, condicionamento vascular, até a significativa melhora da autoestima.